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Meta atual
30 dias sem fumar
25 / 30 dias
🎮
Jogue para se distrair
Jogos para se acalmar
🌿
Dicas para ser saudável
Cuide do seu bem-estar
Sentiu vontade de fumar?

Pressione se sentir fissura intensa

🌐
Encontre ajuda profissional
Perto de você
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Suas Metas

Faça metas para superar sua dependência

🏁 Meta Atual
30 dias sem fumar
25 / 30
Suas Metas
4 dias sem fumar
Concluída
💛
Próxima meta
7 dias sem fumar
🎉
Parabéns!
Você já evitou 15 cigarros.
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Nova Meta

Escolha um novo desafio para superar o fumo

3 Dias sem fumar 📅
7 Dias sem fumar 🌱
15 Dias sem fumar 🔥
30 Dias sem fumar 🏅

Ou crie uma meta personalizada abaixo

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Dicas Saudáveis

Faça escolhas corretas para o seu dia a dia

🌿 Dica do Dia

Beba água quando sentir
vontade de fumar.

Ajuda a reduzir a ansiedade.

🫗
Sentindo vontade?
🌊
Respiração guiada
2 min
🍎
Substitutos saudáveis
🚶
Levante e caminhe
🎮
Distrair com jogos
Cuide do seu corpo
💧
Beber água regularmente
🥗
Alimentação leve
😴
Dormir sempre bem
🏃
Exercício todos os dias
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Procure Ajuda

Localize ajuda mais perto e mais rápido de você

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Precisa conversar?
Você é mais forte que isso, procure ajuda!
Contatos Rápidos
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Onde encontrar ajuda
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Jogos

Escolha um jogo para relaxar e distrair

Seus Pontos
1.200 pts
👑
Meta semanal: 2.500
1.200 / 2.500 +10 pts por jogo
🧩
Quebra-Cabeça
Monte e complete seu quebra-cabeça
6/24 peças
+10
🃏
Jogo da Memória
Vire as cartas e encontre os pares
0/10 pares
+10
♟️
Xadrez
Derrote oponentes no xadrez
Em breve
+10
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Jogo da Memória

Encontre todos os pares!

Pares: 0/8
Tentativas: 0
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Painel ONG

Acompanhe o progresso dos seus pacientes

Resumo Geral
24
Pacientes ativos
71%
Em progresso
8
Metas concluídas
Pacientes
João Silva
Cadastrado há 30 dias
✅ Meta ativa
30 dias sem fumar
25/30
Maria Oliveira
Cadastrada há 15 dias
🔄 Em progresso
7 dias sem fumar
4/7
Carlos Mendes
Cadastrado há 45 dias
🏁 3 metas concluídas
15 dias sem fumar
15/15 ✅
Ana Costa
Cadastrada há 5 dias
⚠️ Atenção
3 dias sem fumar
1/3